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怎樣能快速有效的減肥？有什么方法？

2022-08-27

減肥

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3個(gè)回答

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匿名用戶

2022-08-27

減肥目標(biāo)在10斤以內(nèi)的話，使用節(jié)食的方法還是很有效果的，但過(guò)度的節(jié)食是不提倡的，對(duì)身體的傷害太大，節(jié)食并不是說(shuō)什么都不吃，或者吃的太少，節(jié)食是要吃脂肪含量底的食物，并且晚飯少吃一點(diǎn)是可以的，要有節(jié)制的控制飲食。

匿名用戶

2022-08-27

減肥最有效的方法是做好飲食控制，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。飲食上面主要控制好飲食的總熱量，盡量吃熱量偏少的食物，還要控制好飲食的總量，每天至少要運(yùn)動(dòng)1個(gè)小時(shí)左右，同時(shí)配合喝減肥茶效果會(huì)更好。患者還可以通過(guò)局部按摩或針灸的方法共同調(diào)理，達(dá)到快速減肥的效果。

匿名用戶

2022-08-27

快速有效的減肥方法就是從少吃1口飯開(kāi)始，在吃1日3餐的時(shí)候，感覺(jué)到已經(jīng)吃飽，在猶豫饅頭究竟吃不吃，米飯還吃不吃，雞腿還吃不吃的時(shí)候，應(yīng)該馬上停止下來(lái)，從少吃1口飯開(kāi)始，往往能夠取得很快速的減肥效果，而且也非常有效。

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